[Đừng bỏ qua] 10+Cách chữa rối kinh nguyệt tại nhà đơn giản – hiệu quả

Ngoài việc chủ động đi khám để tìm ra nguyên nhân và chữa trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Chị em có thể áp dụng các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà dưới đây để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt nhanh hơn.

Rối loạn kinh nguyệt là như thế nào?

Trước khi tìm hiểu về những cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ cung cấp thông tin giúp chị em hiểu đúng về rối loạn kinh nguyệt.

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường, xuất hiện ở tuổi dậy thì (14 tuổi) và kéo dài đến giai đoạn tiền mãn kinh (từ 45 tuổi trở lên).

Kinh nguyệt là hiện tượng bong tróc lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ nội tiết tố nữ. Làm cho máu chảy từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo.

• Chu kỳ kinh nguyệt  thường diễn ra trong 28 -32 ngày.
• Số ngày kinh kéo dài 5-7 ngày.
• Lượng máu kinh mất đi trong mỗi chu kỳ: 50 -80ml.

Trường hợp vòng kinh của chị em không đều, kéo dài hơn 32 ngày hoặc đến sớm hơn 28 ngày, thậm chí là mất kinh được gọi là rối loạn kinh nguyệt.

Nhiều số liệu thống kê đã chỉ ra rằng, có đến hơn 70% trường hợp chị em bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt như: do thói quen sinh hoạt, rối loạn nội tiết tố, do tác dụng phụ của thuốc hoặc do bệnh lý phụ khoa gây ra. Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản, chị em cần chủ động đi khám để có hướng khắc phục kịp thời.

[Đừng bỏ qua] 10+ Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Ngoài việc chủ động đi khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Chị em có thể áp dụng một số cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà dưới đây.

Điều hòa kinh nguyệt bằng gừng tươi

Gừng tươi vừa giúp cho món ăn tăng thêm hương vị vừa được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm khớp, tụt huyết áp, ho và điều hòa kinh nguyệt.

Sử dụng gừng tươi sẽ giúp máu trong tử cung lưu thông thuận lợi, thúc đẩy nhanh máu kinh thoát ra ngoài. Gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt ở tử cung. Từ đó, giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.

Dưới đây là một số bài thuốc dân gian chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng gừng tươi.

• Trà gừng: Lấy 2-3 lát gừng tươi đun với nước, thêm chút mật ong, thưởng thức khi còn ấm.
• Đắp gừng tươi: Nếu bạn bị đau bụng kinh, có thể sử dụng một vài lát gừng tươi đắp ở vùng bụng dưới sẽ giúp tử cung co bóp đều đặn hơn, hạn chế tình trạng đau bụng kinh.
• Ngậm gừng tươi: Thường được sử dụng trong các ngày hành kinh. Vừa giúp giữ ấm cho cơ thể, giảm đau bụng, lại tốt cho tiêu hóa.

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu

Điều hòa kinh nguyệt như thế nào an toàn, hiệu quả? Là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Nếu bạn đang gặp phải nhiều vấn đề rắc rối về nguyệt san. Hãy sử dụng ngay rau ngải cứu để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.

Cây ngải cứu là loại rau, loại thảo dược vô cùng quen thuộc với người dân ta. Ngoài việc sử dụng để chế biến thức ăn, ngải cứu còn là vị thuốc dân gian được các bà, các mẹ ứng dụng để chữa rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều.

Cách trị rối loạn kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu thực hiện rất đơn giản.  Một tuần trước ngày kinh nguyệt, chị em nên tăng cường chế biến ngải cứu trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống cao ngải cứu hoặc phơi khô ngải cứu hãm trà uống hàng ngày.

Rau diếp cá

Trong Đông y, diếp cá có tính mát, vị chua nhẹ và mùi tanh nồng. Do đó, nếu không quen bạn sẽ thấy rất khó ăn. Rau diếp cá có rất nhiều tác dụng như: thanh nhiệt, giải độc, thông kinh mạch, bổ gân cốt, chữa táo bón, lở loét, điều hòa kinh nguyệt…

Dưới đây là một số cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng rau diếp cá:

• Cách 1: Ăn rau diếp cá sống hoặc luộc rau diếp cá ăn hàng ngày.
• Cách 2: Diếp cá và ngải cứu rửa sạch, giã lấy nước uống.
• Cách 3: Lá diếp cá rửa sạch, xay nát cho thêm vài hạt muối, uống ngày 1 cốc.

Ưu điểm của phương pháp chữa rối loạn kinh nguyệt bằng rau diếp cá đó là: nguyên liệu dễ tìm, chi phí rẻ, dễ chế biến, an toàn khi sử dụng.

Cây mùi tây – Cách điều kinh dân gian đơn giản, dễ áp dụng

Từ xa xưa, các bà các mẹ đã biết sử dụng cây mùi tây để hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, kinh ra quá ít, quá nhiều, máu kinh có màu đen.

Trong Đông y, rau mùi có mùi thơm, tính ôn, vị cay. Tất cả các bộ phận của rau mùi đều có thể sử dụng làm thuốc. Sử dụng mùi tây để chữa rối loạn kinh nguyệt không tốn kém lại dễ sử dụng.

Chị em có thể áp dụng 2 cách sau để điều trị rối loạn kinh nguyệt:

• Dùng hạt mùi tây: 6g hạt mùi tây đem đun với 600ml nước. Hầm cạn còn khoảng 300ml nước thì dùng khi còn ấm.
• Lá rau mùi tươi: Rửa sạch giã nát, đổ thêm khoảng 75ml nước, chắc bỏ bã, uống nước.

Cây ích mẫu – Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà nhiều chị em áp dụng

Cây ích mẫu là vị thuốc nam nổi tiếng giúp điều trị kinh nguyệt thất thường. Ích mẫu có vị cay, đắng, có tính hơi hàn, tác dụng vào can và tâm bào. Vì thế nên có tác dụng khử ứ, sinh tân, điều kinh tiêu thủy.

• Ứ huyết, rối loạn kinh nguyệt, thống kinh: Sắc 10 -30g uống hàng ngày.
• Cháo ích mẫu: Gạo tẻ, ngó sen, sinh địa nấu nhừ ăn ngày 1-2 lần.
• Sốt nóng âm hư, băng huyết: Nấu cháo ích mẫu với gạo tẻ, gừng tươi, nước ép ngó sen, sinh đại.
• Bế kinh, mất kinh: Đậu đen hầm ích mẫu để uống.
• Kinh nguyệt không đều: Sử dụng ích mẫu, sài hồ, hồng hoa, trứng gà, đem nấu lên.
• Chậm kinh: Nấu chè ích mẫu đại táo uống trước kỳ kinh 5 ngày để kinh nguyệt ra đều.

Nghệ

Trước đây, chúng ta thường biết đến nghệ với công dụng giữ dáng, đẹp da, giảm đau dạ dày, liền sẹo…. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.

Trong Đông y, nghệ vàng có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho chị em bị chậm kinh, rối loạn kinh, bế kinh, rong kinh.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt từ nghệ vàng, chị em có thể tham khảo:

• Bài thuốc 1: Nghệ vàng phơi khô cắt mỏng, đem sắc với nắm lá ngải cứu và ích mẫu. Uống trước bữa ăn khoảng 2 tiếng.
• Bài thuốc 2: Nghệ vàng, xuyên khung, đào nhân, kê huyết đằng, sinh địa… Đem sắc uống ngày 1 thang.

Uống gì để điều hoà kinh nguyệt – Cây dâm bụt

Ngoài công dụng để làm cảnh, hàng rào, cây dâm bụt còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất ít người biết.

• Rễ cây dâm bụt, lấy vỏ rễ khô sắc uống ngày uống hai lần. Nên uống trước chu kỳ kinh khoảng 5-7 ngày.
• Rễ dâm bụt 25 gram, rau má, ích mẫu, hương phụ sắc nước uống sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ đều đặn hơn.

Trong Đông y, cây dâm bụt có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, tiêu sưng, chữa bệnh quai bị, đau nhức chân tay. Chữa kinh nguyệt không đều, khí hư, kiết lỵ, mụn nhọt, hồi hộp khó ngủ.

Nha đam

Nha đam được nhiều chị em biết đến với công dụng làm đẹp da. Vì trong nha đam có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Ngoài ra, nha đam còn hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều vô cùng hiệu quả, giúp điều hòa các hormone.

Để có thể đạt được hiệu quả mức cao nhất, tốt hơn hết, các chị em nên sử dụng nha đam ở dạng nước ép.

Cách điều trị kinh nguyệt không đều bằng quả đu đủ

Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng tốt cho sức khỏe chung. Đu đủ xanh có công dụng kích thích co bóp tử cung, tăng lượng máu giúp tử cung hoạt động tốt hơn. Điều hòa hormone và giúp duy trì chu kỳ kinh đều đặn.

Ngoài ra, trong đu đủ còn có chứa nhiều enzym papain. Đây là hợp chất hỗ trợ điều trị trầm cảm rất tốt, giảm căng thẳng cho chị em mỗi khi đến tháng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày – Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, nghe có vẻ đơn giản, nhưng hiệu quả của nó mang lại rất lớn.

Bởi nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt có thể là do lối sống kém khoa học gây ra. Vì vậy, để chữa rối loạn kinh nguyệt, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm. Hạn chế ăn đồ cay nóng, thức ăn nhanh.
• Luyện tập thể dục thể thao giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng cao sức khỏe chung.
• Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày, giữ “cô bé” luôn khô thoáng.
• Trong những “ngày dâu” chú ý thay băng vệ sinh 4 giờ/lần.
• Khám phụ khoa định kỳ trong khoảng 3 – 6 tháng/lần để tầm soát các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
• Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường về chu kỳ kinh. Chị em cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

Trên đây là 10+ cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện. Những phương pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị. Để chữa khỏi dứt điểm căn bệnh này, chị em cần chủ động đi khám vào điều trị theo chỉ định của bác sĩ.